想必大家从小到大，都听过不少坊间流传的护眼方法，比如枸杞明目、眼睛干了滴眼药水、眼保健操能防控近视....传播的时间越长、人越多，这些方法渐渐变成了教科书般真理的存在。但真的有用吗?厦门眼科中心的医生给出了答案。
一：吃枸杞能改善视力
很多人从小就听过枸杞明目的说法，其中并不是没有道理的，因为枸杞中含有有益视力的叶黄素。
但是，枸杞通常作为辅料，食用的量很小，所以通过它能获得的叶黄素很有限。可以每天多吃点胡萝卜、玉米、菠菜等蔬菜，或是吃专业提取的叶黄素来对眼睛进行营养补充。同时要注意，不要只是想单纯的通过多吃某种食物改善视力，更不要只揪着枸杞不放啦!
二：眼睛干了滴眼药水
长时间用眼会表现出眼睛干涩疲劳的症状，很多人会选择眼药水来缓解眼干。
需要纠正的是，乱用眼药水不仅不能解决眼干的问题，反而会造成更多眼病。缓解眼睛疲劳可以选择物理方法进行放松，如每到45分钟应该休息10分钟，并有意识地主动眨眼。
三：眼保健操能提高视力
很多人都会陷入这个误区，认为坚持做眼保健操视力就会保持得很好。
实际上眼保健操仅仅可有起到缓解眼睛疲劳的作用，但并不能预防近视的发生，更不能提高视力。
四：护眼模式能护眼
手机具有护眼模式不管是软件还是硬件上，能一定程度上过滤蓝光，但是总体上说目前还没有技术能屏蔽蓝光，一些APP软件的功能仅能屏蔽少量蓝光，所以护眼模式对眼睛的保护是有限。
要保护视力，还是要减少对手机、平板等电子产品的使用时间。
五：关灯用手机看得清楚
很多人喜欢晚上关灯看手机，尽管这样的会看得更加清晰，但这对眼睛非常不利。
当关闭周围的光源后，电脑手机此时光线对比度会特别高，眼睛更易感到疲劳，时间长了就会影响视力甚至损害眼睛。
厦门眼科中心的医生提醒：以上的五点在日常生活中是最常看到的，这些对眼睛没有起到一个保护作用，甚至还会导致眼睛的视力下降。保护眼睛明目提高视力不是不可以，但要正确的方法才能起到作用。
