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看世界杯如何合理护眼

时间：2018-06-25 19:59来源：厦门眼科中心编辑：gaomin浏览：

【文章导读】看世界杯如何合理护眼？看球如果不注意很容易造成眼睛干涩、长麦粒肿等。张先生是一名自由职业者，平时在家办公，因为喜欢看球赛，张先生长了麦粒肿，疼痛难忍，眼睛红肿。

　看世界杯如何合理护眼？看球如果不注意很容易造成眼睛干涩、长麦粒肿等。张先生是一名自由职业者，平时在家办公，因为喜欢看球赛，张先生长了麦粒肿，疼痛难忍，眼睛红肿。

　　那么，看球和护眼如何做到两不误？对此，厦门眼科中心医生给球迷们提出了几点建议：

　　1、尽量少去酒吧等公共娱乐场所看球，一方面病原菌较多，另一方面环境嘈杂，在通风，湿度适中的环境中看球，同时屏幕上的亮度和背景的明暗反差不要过大。

　　2、在观看赛事时，眼与屏幕之间的距离应在50cm以上

　　3、强化眨眼意识，一般每分钟眨眼应在25次左右，中场休息时，能闭目养神或者远眺一下，缓解眼疲劳。

　　4、出现轻度干涩症状，可以点人工泪液类的眼药水润滑眼表，适当眼部热敷也是一种非常有效的方法。

　　5、有青光眼家族史、高度近视、已患干眼症的人群，应慎重选择熬夜看球！

　　6、不要连续熬夜看球赛，很容易造成眼睛结膜充血，长麦粒肿等。

　　看世界杯如何合理护眼？如果眼睛出现不适，即使是像张先生那样有麦粒肿，也应该及时去专业眼科医院检查，以防错过治疗时间，对眼睛和视力造成不可逆的严重伤害。