在这个电子时代，生活里哪能离得了手机、平板呢，于是眼睛就遭罪了。

 

　　经常好多朋友都在问，怎么护眼呢？眼睛老是又干又涩，吃点什么好呢？今天就经常被问到的一些问题，由厦门大学附属厦门眼科中心医生总结做个答疑。

 

　　1、对着电脑屏幕又干又累，怎么缓解？

 

　　干、痒、涩，我们大多数人都会遇到这些问题， 的方法是去眼科检查，查出原因，干眼症的可能性很大，必要时使用不含防腐剂的人工泪液，人工泪液有补水和补油之分，对“缺水型或者缺油脂型干眼”干眼患者是有效的，但是如果是“黏蛋白缺乏型”，可能就要用模拟黏蛋白成分的人工泪液。

 

　　2、眼睛胀痛，是该热敷还是冷敷？

 

　　充血时冷敷，消肿时热敷。最简单的方法，就是准备一条热毛巾，既能缓解干眼，也能在一定程度上缓解视疲劳。

 

　　3、眼睛有时候为什么那么痒？

 

　　过敏、用眼过度、炎症、不注意眼部卫生等都可能导致眼睛发痒。如果眼频繁发痒，这可不是揉揉眼就可以解决的，它一般提示着过敏反应，而一进入春季正是过敏反应的高发季，一不小心眼睛就中招啦！

 

　　4、眼睛红肿痛怎么办？

 

　　红肿痛可不一定是上火哦，眼睑红肿伴有疼痛时，可能是麦粒肿、霰粒肿合并感染、睑缘炎等疾病的表现。红的部位若主要出现在球结膜及睑结膜时，很可能是患上了结膜炎，主要症状为单眼或双眼先后/同时发病，眼红、异物感、痛或痒感、分泌物增多，而无明显视力障碍。结膜炎多是由于细菌或病毒感染引起的。

 

　　5、眼睛里面有红血丝怎么办？

 

　　眼睛里有红血丝是很多病的症状，像干眼症，青光眼，结膜炎这些疾病，也有可能是你生活中不注意，用眼过度，眼部感染，等不良习惯。建议你去医院眼科做详细的检查。在平时要适当休息，防止感染，不要用手触碰，多吃一些对眼睛好的食物。

 

　　6、眼药水怎么滴才是正确的？

 

　　滴眼药之前别忘了先洗手，滴眼药时，头部要尽量向后仰，或平躺下来。用食指将下眼睑下拉与眼球分开，将眼药水瓶嘴对准眼睛，点在结膜穹窿内。眼药水滴一至两滴即可，眼药膏大约挤出一公分长，因为眼球表面的容积很有限，且泪液由鼻泪管排掉的速度很快，所以在这有限的容积及时间内才增加眼药与眼球表面接触和时间。注意，眼药瓶嘴不可以接触到眼睛或睫毛，以防止药瓶受污染，并且点完眼药后立即盖上瓶盖。

 

　　7、眼睛刺痛、流眼泪，有时视线有点模糊，是怎么回事？

 

　　就目前症状来看，通常是由于平时睡眠缺乏，用眼不合理，引起的视疲劳，干眼，缓解方法，调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑电视等精细用眼的使用，多看远处，多参加户外运动，做眼部的按摩和热敷，点滋润性的眼药水。

 

　　8、吃什么对眼睛好？

 

　　富含锌、铜、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、ω-3脂肪酸(包括DHA)、铜、叶黄素、玉米黄质，这些对眼睛健康至关重要。