孩子如何预防近视？
一、少玩或不玩电子产品
现在大部分父母工作繁忙，没有时间陪孩子玩，手机或iPad游戏、电视动画片成了孩子假期的玩伴。实验室研究数据表明：孩子连续玩20分钟iPhone，视力平均下降到43.8度近视状态，孩子连续玩20分钟ipad，视力平均下降到41.7度近视状态······
二、近距离用眼要劳逸结合
近距离用眼被公认为是影响近视发生发展的危险因素。现在孩子学习压力大，放假也免不了参加各种学习班，很大部分时间都花在近距离读写上。
家长一定要注意让孩子劳逸结合，近距离用眼持续时间不要超过45分钟，每到30—40分钟要休息10分钟，同时要注意阅读距离（书本和眼睛的距离）要大于33cm。
三、培养良好的读写习惯
不良读写习惯也是近视的危险因素，且读写应在采光良好的环境中进行。家长要帮助孩子从小养成良好的读写习惯，一方面要坐姿端正，握笔时指尖距笔尖应在3.3cm左右，胸部离桌子6-7厘米。千万不要在行走、坐车或者躺卧时看书。
四、每天2h户外活动
每天2h户外活动（主要是户外强光暴露，与是否运动无关）能有效减少近视的发病率，对于尚未近视的儿童，这是预防近视的有效方法之一。
五、均衡营养不挑食
眼睛发育的需要多种营养元素，营养均衡也是保护视力的关键。家长们要重视孩子的饮食健康，让宝宝从小养成不挑食、不偏食的好习惯，均衡饮食，保证营养全面，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食品，少吃甜食及含糖多的食品饮料。
六、定期检查视力
孩子们的眼睛调节能力强，因此在近视出现早期往往容易被忽视，等发现时已发展为真性近视。上小学的孩子，每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快做进一步的检查。如果确认已患近视，要及时采取干预措施，如看不清黑板影响学习，需要配眼镜，要到正规医院散瞳验光配镜。
