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如何避免眼压升高

时间：2022-04-22 16:06来源：厦门眼科中心编辑：lin浏览：

【文章导读】为什么会眼压升高?因为房水循环的动态平衡遭到了破坏。为什么房水循环会出问题？房水流出受阻。(房水的排出位置位于晶状体和虹膜之间的前房角，前房角的位置有小梁网)。

为什么会眼压升高?因为房水循环的动态平衡遭到了破坏。

为什么房水循环会出问题？房水流出受阻。(房水的排出位置位于晶状体和虹膜之间的前房角，前房角的位置有小梁网)。

1、阻它的可能是房角，房角关闭生生把房水卡住了;

2、阻它的也可能是小梁网-Schlemm管系统，阻力太大，排得太慢;

3、眼外伤，房角受损影响房水流通。

青光眼治疗

如何避免眼压升高？

合理选择运动

慢运动如慢跑、散步，这些会部分降低眼压。但部分瑜伽动作如倒立，长时间低头则会升高眼压。游泳时佩戴泳镜也可能升高眼压。

保持正确的睡眠姿势

睡觉时头部适当垫高可以降低部分眼压。部分人有侧睡的习惯，有研究显示侧睡时，低位的眼睛眼压会比高位的高，青光眼损害会比较严重。

避免疾病的因素

糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白内障、近视眼等眼病均可出现高眼压,外伤也可造成高眼压。

减少不良的生活习惯

在暗处停留时间过久;低头、读书时间过久;休息不好，过度劳累;季节变化，如冬天，暴饮暴食...

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