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开车如何保护眼睛？

时间：2018-04-28 10:24来源：厦门眼科中心编辑：huang浏览：

【文章导读】驾驶是很辛苦的工作，尤其行驶在高速公路上，思想高度集中，精神紧张，易疲劳。那么在开车时我们要怎么保护眼睛，预防疲劳驾驶，减少对眼睛的伤害呢？一，饮食营养照顾眼睛

　　驾驶是很辛苦的工作，尤其行驶在高速公路上，思想高度集中，精神紧张，易疲劳。那么在开车时我们要怎么保护眼睛，预防疲劳驾驶，减少对眼睛的伤害呢？

　　一，饮食营养“照顾”眼睛：平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，如鱼、虾、痩肉、动物肝脏、牛奶、豆制品、新鲜蔬果，适当增加粗粮。

　　二，开车前眼睛要得到眼睛要得到充分休息：因为在开车中需要集中精力用眼，所以开车前不要用眼过度，否则容易出现交通事故。

　　三，开车间隙按摩眼睛：在途中停车休息时，可以适当转动眼球，锻炼眼球的活力。

　　四，戴眼镜保护视力：如果开车时阳光强烈，要戴太阳镜，防止紫外线伤眼。

　　平时要注意用眼不要过度。除在行驶中需集中精力用眼外，平时看电视、看书等都要严格限定次数和时间，不可过长、过滥。驾车时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。一旦发生眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重。