眼睛又累又困,吃什么比较好?

时间:2020-05-14 15:59来源:未知编辑:xiaosu浏览:

【文章导读】眼睛经常又累又困,吃什么可以补救呢? 1.圆白菜 里面含有胡萝卜素,可转换成维生素A,有利于保护眼睛,预防干眼症。 2.菠萝 富含维生素A,可缓解干眼症。 3.柠檬 含丰富的维生素

眼睛经常又累又困,吃什么可以补救呢?
眼干吃什么
 

1.圆白菜
里面含有胡萝卜素,可转换成维生素A,有利于保护眼睛,预防干眼症。
 
2.菠萝
富含维生素A,可缓解干眼症。
 
3.柠檬
含丰富的维生素C,B族维生素及各种矿物质。
 
4.白菜心
里面含有的胡萝卜素对防治干眼症、治疗夜盲症有辅助作用。
 
5.胡萝卜
含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
眼干吃什么
 

6.荠菜
含有的胡萝卜素对干眼症和夜盲症有辅助作用。
眼干吃什么

7.草莓
所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,对干眼症和夜盲症有很好的预防和治疗作用。

图片来源:摄图网


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